الحديث عن علاج الفوبيا يعني أنك تبعث بصيص من الأمل إلى ما يزيد عن 25 % من البشر يعانون من الفوبيا وأنواعها وهو أكثر الاضطرابات النفسية انتشارا بين السعوديين، وقد كثرت التساؤلات في الآونة عن علاج الفوبيا أكثر الاضطرابات النفسية انتشارا في العالم لذا سيكون موضوع المقال متمركزا حول تلك المحاور المتعلقة ب (معني فوبيا، أنواع الرهاب – أعراض الفوبيا – علاج الفوبيا وما هو دواء الرهاب الاجتماعي الأمثل) وسنتحدث بشيء من التفصيل عن جميع أنواع الفوبيا.
بداية معني فوبيا؟
الرهاب أو الراهاب أو الخواف كلها تشير لنفس معنى كلمة فوبيا “phobia”، ولغويا معنى كلمة فوبيا هو “الخوف من” وهي كلمة يونانية الأصل، والفوبيا في علم النفس مرض نفسي وهي حالة من الخوف من شيء معلوم ومحدد أو موقف معين ويكون هذا الخوف زائد عن الحد وغير مبرر ومستمر ودائما ما يصاحب هذا الخوف رغبة ملحة في تجنب التعرض لهذه الأشياء أو الأوضاع.
وهذا الخوف الشديد والمتواصل يجعل الشخص المصاب يعيش في حالة من الضيق والضجر ويكون المريض مدركا تماما بأن الخوف الذي يعيشه غير منطقي بالمرة إلا أنه لا يستطيع التخلص منه دون الحصول علي معالجة نفسية ودوائية من قبل نفسي مختص.
ما هي أنواع الفوبيا؟
هناك العديد من أنواع الفوبيا المنتشرة فالحديث عن الفوبيا وأنواعها حديث طويل فهناك من لديه فوبيا من الأماكن المرتفعة والآخر عنده فوبيا الظلام وثالث يعاني من فوبيا الحب وغيرها من فوبيا الخوف ونحن لا نستطيع أن نذكر جميع أنواع الفوبيا إلا أننا في هذا المحور من الموضوع سنتحدث عن أنواع الفوبيا الأكثر انتشارا بين الناس.
وفي حقيقة الأمر أنواع الفوبيا الغريبة والمنتشرة بين الناس بكثرة وتصيب قطاع عريض من البشر لا نذكرها لمجرد الذكر ولكن حتى تعرف أنك تعاني من مرض نفسي وبحاجة لعلاج من دكتور نفسي متخصص فكثير من مرضي الفوبيا لا يعتقدون أنهم مرضي نفسيين وبحاجة إلى العرض على دكتور نفسي.
فانواع الفوبيا المنتشرة 🙁 الخوف من الظلام , الخوف من الاماكن المفتوحة , الرهاب الجنسي , الخوف من الحيوانات المفترسة , الخوف من القطط , فوبيا المرتفعات , فوبيا الاماكن المغلقة , الخوف من الفيضانات والزلازل , الخوف من الطيران , إيريتوفوبيا وتعني الخوف من العلاقة الجنسية , الخوف من الماء , توروفوبيا وهي فوبيا الطعام فلا ياكل الجبن ولا يطيق رائحته , الخوف من السرطان
الخوف من الالم , الخوف من الجن والشياطين , اسبكتروفوبيا وتعني الخوف من المرآة والنظر اليها , الخوف من الموت , يلوفوبيا وتعني الخوف من الاشجار والغابات , الخوف من الزحام , الخوف من الاطباء , الخوف من الفئران , الخوف من الولادة , الخوف من المساحات الفاضية , الخوف من النار , الخوف من اخذ الحقن ” إنجيكشنفوبيا “, الخوف من الغرباء , فوبيا 666 , فوبيا الورق , فوبيا الشباب ,
الخوف من الاغتصاب , الخوف من الامتحانات , الخوف من الظل , الخوف من الدمي , فوبيا البرق , رهاب اللصوص , رهاب الضوضاء , الخوف من النساء , ” كولوروفوبيا ” وهي الخوف من اللون الاخضر , رهاب العمل , فوبيا الجراثيم , فوبيا الخيول , خوف زوجة الاب , خوف الاستحمام , ” كورلوفوبيا ” وتعني الخوف من المهرجين , فوبيا الحب , فوبيا الصلع , رهاب الطيران , رهاب العمل ,
رهاب التقيؤ, رهاب الكلاب , رهاب الدم , رهاب الليل , رهاب العناكب , فوبيا النوم , فوبيا الذقن ورهاب اللحي , فوبيا الالوان , فوبيا الارقام , فوبيا الخوف من المرض , فوبيا الحشرات, فوبيا من الثقوب , فوبيا الشوارع , فوبيا الزحام , فوبيا المدرسة , فوبيا السيارات والخوف من ركوب السيارات ” أماكسوفوبيا ” , والخوف من الزهور ” أنثوفوبيا ” , فوبيا العمل , فوبوفوبيا وهي الخوف من الفوبيا في حد ذاتها ويعد علاج فوبيا الخوف اكثرهم صعوبة ” .
أما عن الرهاب الاجتماعي فهو من أكثر أنواع الفوبيا انتشارا ويتمثل الرهاب الاجتماعي في الخوف من حضور الاجتماعات وحضور الحفلات والحديث مع الجمهور ويشعر الشخص بحالة من التأتأة في حالةمي الحديث مع الناس والتحدث أمام الجمهور.
إقرأ أيضاً: أشهر أنواع الفوبيا وطرق علاج الفوبيا
ما هي أعراض الفوبيا؟
ليس كل من يخاف من شيء ما يقال بأن عندم مرض الفوبيا، فالفوبيا كلمة تطلق علي الخوف الزائد علي الحد وغير طبيعي وغير منطقي لذلك هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر علي الشخص المصاب بالفوبيا في حالة التعرض لرؤية ما يخيفه وتكون هذه أعراض الفوبيا جلية لدرجة كبيرة.
وتشمل هذه الأعراض ما يلي (الخوف لدرجة البكاء، الرعشة الشديدة في حالة التعرض للشيء الذي يخيفه، القولون العصبي يهيج ويحدث ألم في المعدة، التعرض لحالات الإغماء حالة من التوتر الزائد، التعرض للإغماء، لا يستطع الشخص السيطرة علي خوفه، الشعور بالدوار والإعياء الشديد وكان الأرض تلف به، قضم الأظافر بشكل متوتر،
أيضاً التعرق، اضطرابات في التنفس، تسارع في نبضات القلب، جفاف الفم، إحساس بالتنميل، التشويش الذهني، وخز في الصدر وضيق، هبات ساخنة مع القشعريرة) وهذه الأعراض كفيلة بأن يتم عرض الشخص علي دكتور نفساني متخصص حتى لا يحدث تفاقم في الامورومضاعفات أكبر.
أما أعراض الفوبيا من الموت فتعرقل مسيرة الشخص في الحياة وتجعل الشخص يتجنب العديد من المواقف فلا يذهب مطلقا للعزاء ولا يشهد جنازة ويرفض السفر إلى الخارج خوفا من الموت كما يمتنع عن قراءة الجرائد خشية سماع أخبار سيئة، ومن أشهر أعراض رهاب الموت هي الشعور العام بالرهبة والخوف، وتعد فوبيا الخوف من الموت من أشد أنواع الفوبيا وأخطرها فهي بمثابة الوساوس القهرية.
ما هي أسباب الفوبيا؟
لم يتوصل علماء النفس والباحثين في مجال الطب النفسي علي أسباب محددة ودقيقة تؤدي للإصابة بمرض الفوبيا، إلا أنه هناك عدة نظريات وضحت أسباب الرهاب والخوف الغير منطقي وغير طبيعي من بعض الأشياء ولعل التعرف علي أسباب الفوبيا يساعد في علاج الفوبيا نهائيا من خلال القضاء علي مسببات المرض.
أولا نظرية التحليل النفسي:- وتعتمد هذه النظرية علي ربط حالات الرهاب بالخوف من الإخصاء الذي يكون مصدره مرحلة الطور الأوديبي.
ثانيا نظرية السلوك:- تربط هذه النظرية حدوث الفوبيا بوضع ما صعب قد حدث في الماضي والمتعلق بحدوث الرهاب أو تعرض الشخص لموقف أثر علي عقله اللاوعيي في مرحلة الطفولة أو الصغر، أو تقليد حالة فوبيا موجودة عند أحد من أفراد الأسرة، أو نتيجة تلقي معلومات عن بعض العوامل المسببة للفوبيا مثل حضور محاضرة تتحدث عن مرض السرطان أو مرض نقص المناعة المكتسبة، أو أن أحد الأشخاص قد حكي له تجربة مخيفة وهو في مرحلة الصغر أثرت علي تفكيره سلبا.
ثالثا:- قد يكون الشد العصبي والضغوط النفسية التي تخلق المزاج السيئ للأفراد يجعلهم في حين تعرضهم للمواقف لا يستطيعون التصرف فيها فيعتقد أنه مصاب بالفوبيا ويعيش معه المرض.
رابعا العامل الوراثي:- قد يكون للعوامل الوراثية دور في الإصابة بالفوبيا ويكون لدي الأطفال الذين عندهم أقارب مصابين ب اضطراب القلق أكثر احتمالية للتعرض للإصابة بالفوبيا.
تعرف علي: علاج فوبيا المناطق الضيقة/ عندما يضيق بنا عالمنا
ما هي خطورة الفوبيا؟
إذا لم يتم علاج الفوبيا من التدخل المبكر بالعلاج من خلال طبيب نفسي مختص فإن ذلك يؤدي إلى العديد من المخاطر والمضاعفات مثل (الشعور بالقهر التراكمي، تكون نظرة المصاب بالفوبيا للحياة ضيقة، اضطراب في الحالة المزاجية، صعوبة في تقبل الآخرين ومخاوف من الناس مما قد يؤثر سلبا علي علاقته بشريك الحياة، الانطوائية والانعزال التام مما قد يحدث حالة من الاكتئاب، العنف علي النفس) لكن هل الفوبيا لها علاج وما هو علاج الفوبيا هذا ما سنتعرف عليه لاحقا.
ما هو علاج الفوبيا؟
نظرا لانتشار أنواع كثيرة من الفوبيا في المجتمعات عامة وفي المجتمعات العربية بشكل خاص فكما ذكرنا من قبل بأن الفوبيا أكثر الاضطرابات النفسية انتشارا في السعودية وتعد الفوبيا كذلك من أكثر الأمراض النفسية انتشارا في مصر والعديد من الدول العربية.
لذا تكثر التساؤلات عن كيفية علاج الفوبيا وأنواعها المنتشرة في الوقت الحاضر مثل (علاج الفوبيا من الأماكن المغلقة – علاج الفوبيا من المرتفعات – علاج فوبيا الخوف – دواء الرهاب الاجتماعي – علاج الرهاب الاجتماعي مجرب – علاج الرهاب الاجتماعي بالأدوية… إلخ) لذا سنتعرض خلال هذا المحور الهام من الموضوع لذكر علاج الفوبيا عموما من خلال العلاج الدوائي والعلاج النفسي.
يستطيع الطبيب النفسي المعالج أن يستخدم العلاج الدوائي أو العلاج النفسي أو الجمع بينهما في علاج الرهاب، وتهدف العلاج إلى تخفيف أعراض القلق والخوف الذي يشعر به مرضي الفوبيا ومساعدة المرضي في السيطرة والتحكم في ردود أفعالهم تجاه المصدر الذي يتسبب في الخوف.
أولا العلاج الدوائي:- فقد أثبتت الأدوية نجاعتها في علاج الفوبيا ومن أشهر الأدوية المستخدمة في علاج الرهاب هي:-
- حاسرات بيتا:- وتعمل هذه الأدوية على تخفيف أعراض تسارع القلب ورعشة الأطراف وتساعد على ضبط التنفس وتقلل من مشاكل النوم والاكتئاب.
- مضادات الاكتئاب تعمل هذه الأدوية على تحسين حالة المزاج من خلال التأثير على مستويات السيروتونين في الدماغ.
- المهدئات والتي تساعد بشكل كبير في تخفيف أعراض القلق وهي مجموعة البنوديازيبينات لكن لا يتم تناول هذه االدوية لدى الأشخاص متعاطي الكحول في الماضي.
ثانيا العلاج السلوكي “Behavior therapy”:- وتنقسم إلى
1- العلاج بالتعرض:- من خلال مساعدة مريض الفوبيا من تعديل الاستجابة تجاه مصدر الخوف من خلال تعرضهم للمصادر التي تسبب الخوف لديهم بشكل تدريجي وفي بيئة آمنة وتحت السيطرة، فمثلا يتم علاج الفوبيا من المرتفعات من خلال أن يبدأ الشخص من التفكير في الأماكن العالية ثم بصعود أماكن مرتفعة قليلا ثم يتدرج بالصعود حتى يصل لمستويات مرتفعة جدا في نهاية المطاف وهكذا الحال في علاج الفوبيا من الأماكن المغلقة يتم التدرج معه حتى يقضي عليه مخاوفه تدريجيا لنصل إلى الهدف في النهاية.
2- العلاج السلوكي المعرفي:- يعمل الطبيب النفسي المعالج علي تعليم الشخص المصاب بالفوبيا الطرق المختلفة لفهم مصادر الخوف لديه حتى يصبح التعامل مع تلك المخاوف أسهل، مع تغير طرق التفكير في المخاوف واستبدال طرق التفكير بطرق تفكير صحية، مع تعليم مصاب الفوبيا كيف ينظر إلى مخاوفه بوجهات نظر مختلفة ويعيد نظرته إلى الرهاب من منظور آخر، والأمر الأكثر أهمية في علاج مرضي الفوبيا هو تعليمهم كيف يسيطرون على المشاعر والأفكار ويتحكمون في ردود أفعالهم.
وأما ما يتعلق بجزئية علاج الخوف من الموت فنظرا لكون الأسباب التي تسبب الرهاب غير معلومة بالتحديد فيتم علاج رهاب الموت من خلال الأدوية والعلاج النفسي كغيره من أنواع الرهاب ويعتمد بشكل أساسي على الأدوية المزيلة للقلق ومضادات الاكتئاب.
Arabic 
English