تجربتي مع التمباك بدأت منذ عملي بإحدى دول شرق آسيا وكانت تجربة سيئة للغاية، وتحولت من رغبة في الإقلاع عن السجائر إلى رحلة طويلة مع الإدمان والبحث عن طريقة لترك التمباك، هذا المخدر يشبه التبغ الذي يتم تدخينه في السجائر، هناك الكثير من الأشخاص حول العالم يمضغون التمباك بدلًا من تدخين السجائر، فضلًا عن كونها من العادات الشائعة لدى بعض الدول، ومؤخرًا انتشرت حالات كثيرة من متعاطي ومدمني هذا المخدر.
وخاصة أن بعض الشائعات تروج إلى نقص الأضرار الصحية المترتبة على مضغ التمباك حيث أن المواد الكيميائية داخل المخدر أقل من مكونات التبغ، وينخدع الكثير من الأفراد بتلك الشائعات كما حدث في تجربتي مع التمباك، الجدير بالذكر أن أضرار التمباك لا تقتصر فقط على الصحة العضوية والنفسية فقط بل تشمل الصحة الجنسية، وهنا يظهر الرعب الخوف على الرجال الذين يتعاطون مخدر التمباك ويتهافتون للبحث عن طريقة للإقلاع عن الإدمان.
على الجانب الآخر الأضرار الصحية بسبب المخدر تمثل خطورة كبيرة على المتعاطي حيث يقع في فخ الإدمان ويصاب بأضرار خطيرة مثل سرطان الفم، وتجربتي مع التمباك كانت دليل قاطع على حجم الأضرار التي تلاحق المدمن بسبب التمباك، وبفضل براعة أطباء مركز CHOOSE لعلاج الإدمان والطب النفسي كان من المحتمل أن أكون في تعداد الموتى، الآن دعوني أتحدث معكم عن تجربتي مع التمباك بالتفصيل.
ما هو التمباك؟
قبل الحديث عن تجربتي مع التمباك سأتحدث معكم عن مخدر التمباك، وهو نوع من أنواع التبغ ولكن لا يتم تدخينه كما في السجائر ويشاع استخدامه في بعض الدول الأسيوية والقارة الهندية، ويتم تعاطي التمباك عن طريق الامتصاص أو الشم أو المضغ حيث يوضع بين اللثة والشفاه، بالإضافة إلى أن بعض الأشخاص يقومون ببلع المخدر، وبلغ عدد متعاطي التبغ حوالي 600 مليون شخص حول العالم.
مخدر التمباك يتكون من النيكوتين الأحمر الذي يتميز برائحته الكريهة إلى جانب خليط بذور الفوفل، وأوراق التنبول والجير المطفي وهناك أشخاص يضيفون له عشبة الرمث، ومن ثم يقومون بحرق الخليط ليتحول إلى مسحوق رمادي اللون يضاف إلى الطعام كتوابل.
تجربتي مع التمباك
تجربتي مع التمباك كانت درس قاسي لمعرفة ما هو حجم الأضرار التي تلاحق مريض الإدمان على المخدرات، أنا أدعى ( أ . م ) أبلغ من العمر 39 عامًا ذهبت للعمل في إحدى الدول بشرق آسيا، من عاداتي السيئة تدخين السجائر وحاولت كثيرًا الإقلاع عن التبغ بسبب أضراره على الصحة، ولكنني كانت أوجه الفشل في كل مرة.
في إحدى الأيام تعرفت على عادة لدى سكان الدولة التي أعمل بها والتي تعرف بمضغ التمباك، وهي عبارة عن مادة تشبه التبغ يتم مضغها في الفم للحصول على نفس تأثير النيكوتين، وأهل البلد يعتقدون أن هذا المخدر أقل خطورة من تبغ السجائر، عندما تحدثت مع أحد أصدقائي في العمل أخبرني أن التمباك أقل ضررًا من التبغ.
كما أن مكوناته الكيميائية أقل من مكونات التبغ لذلك أهل البلد يفضلون مضغه عن تدخين السجائر، هنا بدأت تجربتي مع التمباك حيث شعرت أنني وجدت الطريقة المثالية للإقلاع عن السجائر نهائيًا، بدأت في مضغ التمباك وشعرت بنفس تأثير السجائر، وكنت أشعر بالإثارة والنشوة بعد الانتهاء من مضغ التمباك وإلى الآن تجربتي مع التمباك مرضية.
لكن بعد فترة وجيزة شعرت بأضرار هذا المخدر على صحتي والتي تعد أشد خطورة من أضرار السجائر، وأثناء الإجازة في مصر تواصلت مع طبيب متخصص وأخبرته عن تجربتي مع التمباك، وللأسف أخبرني الطبيب أنني أعاني من إدمان التمباك.
شعوري عند تجربة التمباك لأول مرة
تجربتي مع التمباك لم تسير على النحو الذي خططت له حيث أصيب بإدمان مخدر يدمر الصحة بدلًا من التعافي من تدخين السجائر، عند تجربة مخدر التمباك لأول مرة شعرت بالسعادة والنشوة وإثارة لم أشعر بها من قبل، وبعد مرور ساعات على تعاطي المخدر شعرت بالدوار والدوخة وعدم القدرة على التركيز بسبب انخفاض ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك بعد ساعات من تناول التمباك غلبني النعاس الشديد وعجزت عن الذهاب إلى العمل، وبالبحث عبر الإنترنت قرأت عن تجارب أشخاص يتحدثون عن شعورهم بالرعشة والارتجاف، واحمرار الوجه واضطرابات المعدة وسرعة ضربات القلب وغيرها.
علامات تعاطي التمباك التي ظهرت أثناء تجربتي
تجربتي مع التمباك أخذت منحى شديد الخطورة حيث أصبحت من مدمني هذا المخدر، وكنت فاقد القدرة تمامًا عن كبح رغبتي في تناول مخدر التمباك بشكل يومي، بعد رجوعي إلى مصر شعرت بالحاجة إلى تعاطي التمباك لذلك بحثت عن بعض المقاهي التي توفر هذا المخدر، وبدأت في التردد على تلك المقاهي لإشباع رغبتي في تعاطي التمباك.
وبمرور الوقت ظهرت علىِ بعض العلامات التي تشير إلى إدماني على نوع من المخدرات، وذلك ما أثار شكوك عائلتي وأًصدقائي وفي كل مرة تواجه إلى أصابع الاتهام كنت أنكر بشدة، ولكن علامات التعاطي كانت واضحة للغاية ومن ضمن هذه العلامات ما يلي:
- احمرار الوجه.
- انبعاث رائحة فم كريهة بسبب النيكوتين.
- رعشة وارتجاف أطراف الجسم باستمرار.
- النعاس الشديد.
- اضطرابات المعدة مثل الغثيان والقيء الدائم والإسهال بسبب عسر الهضم.
- خسارة الوزن بسبب الخلل في الشهية.
- الانعزال والابتعاد عن التجمعات والمناسبات العائلية.
- إهمال الواجبات اليومية والمسؤوليات.
- الانشغال الدائم بتعاطي مخدر التمباك.
- زيادة التعرق.
- حالات الإغماء المستمرة.
- يصاب المتعاطي بزيادة في معدل التنفس.
- كذلك يصاب بارتفاع معدلات خفقان القلب.
- الإصابة بقرحة المعدة.
- تقرحات اللثة وظهور لون غامق على الأسنان.
- عدم الرغبة في الحديث مع الآخرين.
- الاكتئاب.
- العصبية الزائدة والانفعال.
- الشعور بالهبات الساخنة.
- تغير لون الأسنان إلى اللون الأصفر بسبب تعاطي مخدر التمباك.
كيف أثر التمباك على صحتي
تجربتي مع التمباك كغيره من التجارب التي يمر بها مدمني المخدرات أو الكحوليات، حيث تسبب إدماني على هذا المخدر في وقوعي بالكثير من المشكلات النفسية والمالية والاجتماعية، بالإضافة إلى أضراره على الصحة الجسدية والتي لا تقتصر فقط على الأسنان، حيث أنه يؤثر على الأعصاب والكبد والدماغ والبطن وغيرها.
الأضرار التي أصيب بها بسبب تعاطي مخدر التمباك هو الدافع القوي وراء بحثي عن طريقة لترك التمباك نهائيًا، فلا أنصح أحد بتجربة هذا المخدر بدلًا من السجائر وعدم الإنصات إلى الشائعات التي يروج لها بعض متعاطي هذا المخدر، ومن خلال تجربتي مع التمباك سأعرض عليكم أضراره على الصحة كالآتي:
1_ أضرار التمباك على الأعصاب
يؤثر مخدر التمباك على الجهاز العصبي المركزي حيث يؤدي إلى الإدمان وخلق حالة من التعود النفسي والجسدي، وتزداد الأضرار خطورة حيث يصاب المدمن بالتهيج والعصبية والقلق الدائم وعدد من الأضرار النفسية.
2_ أضرار التمباك على الدماغ
التمباك من المواد المخدرة التي تسبب تلف في خلايا الدماغ بالإضافة إلى الأضرار التالية:
- السكتة الدماغية.
- الإصابة بالزهايمر.
- تقلص العضلات.
- ضعف الذاكرة.
- الإصابة بالإدمان.
الجدير بالذكر أن الأضرار التي تصيب الدماغ تسبب خلل في جميع الوظائف الحيوية الأخرى بالجسم.
3_ أضرار التمباك على القلب
الاستمرارية في تزويد الدم بكميات من النيكوتين يشكل خطورة على صحة القلب، وإصابة الإنسان بأمراض قلبية خطيرة كالآتي:
- مرض القلب التاجي.
- ارتفاع معدلات ضغط الدم.
- سرطان الدم النخاعي الحاد.
- زيادة فرص الإصابة بالنوبات القلبية.
تنويه هام/ أضرار التمباك على القلب تزداد خطورة بمرور الوقت من المحتمل أن تؤدي إلى الوفاة على المدى البعيد.
4_ أضرار التمباك على الأسنان
التمباك نوع من أنواع التبغ من المعروف أن أضرار التبغ على الأسنان لا تظهر إلا بعد مدة طويلة، ولكن في حالة مضغ التمباك تظهر أضراره على الأسنان على المدى القصير.
حيث يعرف مدمني ومتعاطي التمباك من خلال العلامات القذرة التي تظهر على الأسنان والفم، ومن أبرز علامات وأضرار تعاطي مخدر التمباك على الأسنان ما يلي:
- زيادة سيلان اللعاب.
- رائحة فم كريهة حتى بعد غسيل الأسنان.
- تسوس الأسنان.
- علامات وآثار سوداء على الأسنان.
- تلون الأسنان باللون الأصفر.
- انحسار وفقدان اللثة.
- تقرحات وبقع بيضاء على الفم والأسنان.
- تذوق طعم سيء بالفم.
- تصبغات الفم.
ما سبق هي أضرار التمباك على الأسنان على المدى القصير ولكن على المدى البعيد تظهر علامات، وأضرار خطيرة على الأسنان بسبب تعاطي التمباك والتي تزداد بناء على شدة التعاطي وتشمل ما يلي:
- ظهور تجاويف بالفم.
- الإصابة بسرطان الفم.
- تساقط الأسنان بسبب التسوس الخطير.
- خسارة العظام التي تحيط بجذور الأسنان.
بعد انتهاء مخدر التمباك من أضراره على الأسنان تبدأ رحلته مع الأضرار على البطن والمعدة.
5_ أضرار التمباك على البطن
أثناء تجربتي مع التمباك عانيت من أضرار المخدر على البطن والتي تحدث بسبب تسمم النيكوتين، الدراسات الطبية تشير إلى أن التسمم يحدث بسبب تعاطي جرعة من النيكوتين تتراوح من 50 إلى 60 جرام للشخص البالغ، والأطباء يؤكدون على احتمالية حدوث التسمم عند تعاطي جرعات أقل.
كما يحذر من ترك التمباك بالقرب من متناول الأطفال لأنه شديد الخطورة على صحة الأطفال، ومن أضرار التمباك على البطن ما يلي:
- تسمم المعدة.
- الشعور بالغثيان.
- التقيؤ باستمرار.
- تشنجات البطن.
- الإسهال.
- عسر البطن.
أضرار التمباك على البطن تشمل الأضرار على الكبد ووظائفه الحيوية.
6_ أضرار التمباك على الكبد
تجربتي مع التمباك جعلت أشعر بالخوف الشديد عندما قرأت عن أضرار هذا المخدر على الكبد، حيث أن سرطان الكبد من أشهر الأضرار الناتجة عن تعاطي التمباك، ويرجع ذلك إلى احتواء التمباك على بعض المواد والمكونات المسرطنة، ومن أضرار التمباك على الكبد التالي:
- تشمع الكبد.
- سرطان الكبد.
- خلل بوظائف الكبد الحيوية.
إلى الآن ما زالت الأبحاث مستمرة للكشف عن أضرار التمباك على الكبد.
أضرار التمباك على الجنس
خلال تجربتي مع التمباك تزعزعت علاقتي الجنسية بزوجتي بسبب أضرار الإدمان على الأداء الجنسي، بعض الرجال يعتقدون أن تعاطي التمباك يحسن من حياتهم الزوجية، لذا يتعاطون كميات كبيرة من المخدر قبل اللقاء الجنسي ولكن الأمر عكس ذلك تمامًا.
التمباك كغيره من المخدرات يسبب أضرار صحية وجسدي بالإضافة إلى الأضرار على الصحة الجنسية، وأضرار التمباك على الجنس تشمل الآتي:
- مضغ التمباك يدمر الرغبة الجنسية لدى الذكور حيث يقلل من الدافع لممارسة الجنس.
- ضعف الانتصاب حيث يقلل التمباك من إنتاج مركب أكسيد النيتريك مما يقلل من تدفق الدم بالأوعية الدموية، وبالتالي تظهر صعوبة في الحفاظ على الانتصاب، وبزيادة مدة تعاطي التمباك يصاب الرجل بضعف الانتصاب الحاد.
- التأثير على وظائف الجهاز التناسلي مما يؤدي إلى نقص حاد في عدد الحيوانات المنوية، وذلك يؤثر على القدرة الإنجابية للرجل.
- الجامعة الأمريكية للطب التناسلي تحدثت عن أضرار التمباك في خفض معدلات الخصوبة.
تعرف على أسباب إدمان المراهقين
طريقة ترك التمباك
تجربتي مع التمباك وأضرارها على الصحة الجسدية والنفسية دفعتني للبحث عن مركز خاص لعلاج الإدمان، بقراءة العديد من التوصيات لم أجد أفضل من مركز CHOOSE لعلاج الإدمان والطب النفسي، حيث يعد من أشهر المراكز العلاجية في الشرق الأوسط، ويتميز بالإدارة القوية المشتركة بين مصر ودولة الكويت وصاحبته الدكتورة منى اليتامي.
الإدمان والانتهاء منه بسبب تجربتي مع التمباك ساعدتني في العودة إلى الحياة الطبيعي، والتخلص من مضغ التمباك وتدخين السجائر، خطة العلاج داخل المركز تسير على الخطوات التالية:
1_ التشخيص
يبدأ أطباء المركز بإجراء التقييم الصحي لمريض لاختيار الخطة العلاجية المناسبة لسحب السموم، حيث يقوم الطبيب بإجراء بعض التحاليل العضوية لتحديد حجم أضرا التمباك على الكبد والبطن والأسنان والأعصاب والقلب وغيرها.
بالإضافة إلى التحليلات الشخصية والفحوصات السلوكية والنفسي ليبدأ المعالج النفسي، أو الأخصائي في رسم خطوات العلاج النفسي التي تساعد على منع انتكاسة المريض.
2_ سحب السموم
الديتوكس هي الطريقة الطبية والآمنة لتنظيف الجسم من النيكوتين وآثار المخدر بالجسم، تشكل هذه الخطوة صعوبة بالغة على المريض بسبب التعود على المخدر، وبناء عليه يصف الأطباء روشتة من الأدوية والعقاقير التي تساهم في تخفيف أعراض انسحاب التمباك من جسم المريض.
3_ المداومة النفسية
ترك التمباك نهائيًا لا ينتهي بسحب السموم بل تستمر خطة التعافي لتشمل المداومة النفسية، والتي تساهم في مساعدة المريض على تعلم بعض الاستراتيجيات التي تمكنه من إبدال سلوكيات الإدمان بسلوكيات إيجابية، بالإضافة إلى اكتساب مهارات التصدي للمؤثرات الخارجية والمحفزات البيئية والاجتماعية على الإدمان.
الجدير بالذكر أن مركز CHOOSE لعلاج الإدمان والطب النفسي يوفر خدمة حصرية، وهي المتابعة الخارجية التي تساعد المتعافي على التواصل مع طبيب نفسي مختص بعد الخروج من المركز للتعامل مع أعراض الانتكاسة إذا حدثت.
خلاصة تجربتي مع التمباك:
تجربتي مع التمباك بدأت في دولة بشرق آسيا والتمباك نوع من أنواع التبغ التي يتم مضغها أو شمها بدلا من التدخين، أضرار المخدر تظهر على المدى القصير على الأسنان والقلب والدماغ والكبد وغيرها، والتي تعد أشرس وأخطر من أضرار تبغ السجائر، والمتعاطين يقعون في فخ الإدمان لأنه كغيره من المخدرات يسبب الاعتمادية والتعود الجسدي.
Arabic 
English