تتيح الألعاب الإلكترونية في العصر الحديث ترفيهًا لا نهائيًا للأطفال، ولا يستطيعون الاستغناء عنها، مثل ألعاب الهواتف، والكمبيوتر، والبلاي ستيشن وغيرها، على الرغم من فوائدها في تنمية قدرات الأطفال العقلية، إلا أنها تشمل أيضًا الكثير من الاثار السلبية، مما يثير قلق الآباء والأمهات.
لذا في هذا المقال سنعرض أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال، وهذا يشمل تأثيرها على الصحة الجسدية، والصحة النفسية لديهم، وكيفية تجنب هذه الأضرار, وهل يمكن أن تؤثر الألعاب الإلكترونية على المستوى الأكاديمي للأطفال؟ وهل يمكن أن تؤثر الألعاب الإلكترونية على جودة النوم لدى الأطفال؟
أضرار الألعاب الإلكترونية على الصحة الجسدية للأطفال
تتمثل أهم الأضرار الجسدية لألعاب الفيديو في الآتي:
- نقص النشاط البدني: يحدث نتيجة لقضاء الأطفال أوقات طويلة في ممارسة ألعاب الفيديو، ذلك يؤدي إلى قلة حركتهم، وتناول الطعام بشكل مبالغ فيه دون أن يشعروا بذلك، مما يُزيد من معدل إصابتهم بالسمنة.
- ضعف النظر: استخدام الهاتف أثناء اللعب لمدة طويلة يصيب العين بالجفاف وقصر النظر.
- آلام الرقبة والظهر: الجلوس أمام ألعاب الفيديو لوقت طويل بوضعيات مُعينة، و غير صحية يسبب انحناء العمود الفقري، وضعف الأعصاب، وخمول، وكسل بالعضلات، لذلك ينصح بتعديل وضعية الجلوس كل ١٥ دقيقة والحركة عند ممارسة هذه الألعاب.
أضرار الألعاب الإلكترونية على الصحة النفسية للأطفال
تتمثل أهم الآثار النفسية في الآتي:
- الانعزال الاجتماعي: قد تدفع ألعاب الفيديو(video games) الأطفال إلى قضاء وقت طويل في عالم افتراضي، بدلًا من التفاعل مع عائلتهم وأصدقائهم، مما يعيق قدرتهم على بناء علاقات اجتماعية سليمة.
- زيادة الشعور بالتوتر والقلق بشكل واضح: تحتوي بعض ألعاب الفيديو على محتوى عنيف، يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر والقلق لدى الأطفال.
- إخفاء المشاعر السلبية: قد يؤدي الاستخدام المفرط للألعاب الإلكترونية إلى إخفاء بعض المشاعر السلبية مثل الخوف، والقلق، مما يسبب عدم القدرة على مواجهتها بشكل سليم.
- السلوك العدواني: تحتوي بعض ألعاب الفيديو على محتوى عنيف مثل القتل، فيقوم الأطفال بتقليده، مما يجعلهم عدوانيين في سلوكهم، لأنهم غير قادرين على التمييز بين الصواب والخطأ بشكل كافي.
قد يهمك:
أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال.. هل يمكن أن تؤثر على الدماغ؟
نعم، وفقًا للتقارير فإن عملية الفوز والخسارة في ألعاب الفيديو تؤدي إلى إطلاق مادة الدوبامين بشكل زائد، وهي مادة بالدماغ ترفع الحالة المزاجية للطفل، لذلك يطور الطفل دافعًا قويًا للبحث عن نفس المتعة مرارًا وتكرارًا.
أضرار الألعاب الإلكترونية وتراجع الأداء الأكاديمي للأطفال
يتمثل تأثير الألعاب الإلكترونية على التحصيل الدراسي للأطفال في الآتي:
- تشتت الانتباه وضعف التركيز: عندما يقضي الأطفال وقت طويل أمام الألعاب الإلكترونية يترتب على ذلك قلة التركيز، وصعوبة فهم المواد الدراسية، وتراجع مستوى تحصيلهم.
- إهمال الأنشطة المدرسية والواجبات المنزلية : تجعل ألعاب الفيديو الوقت يمر بسرعة، بالتالي يترك الأطفال المهام الدراسية جانبًا.
- السهر ليلًا في ممارسة الألعاب: ذلك يؤثر بشكل مباشر على مجهوداتهم في اليوم التالي، مما يجعلهم غير قادرين على الاستيقاظ للذهاب للمدرسة، وإذا ذهبوا فقد يستسلموا للنوم في فصولهم المدرسية.
- انفصال الطفل عن الواقع: استخدام ألعاب الفيديو تنمي مساحة الانفصال عن الواقع، ويعيش الطفل في عالم افتراضي.
أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال.. هل يمكن أن تسبب اضطراب في جودة النوم لديهم؟
نعم، يمكن أن تعوق حصول الأطفال على نوم هادئ وصحي مما يُسبب لديهم الأرق، فيُعتبر النوم جزء أساسي لنموهم البدني والعقلي، كما أن الضوء الساطع من هذه الشاشات سواء الهاتف أو الايباد، او اللاب توب يؤدي إلى نقص هرمون الميلاتونين لدى الأطفال، فذلك الهرمون يحفز أجسامهم للراحة والنوم بشكل صحي.
قد يهمك:مدمرات شخصية الطفل والمراهق في 4 عناصر
أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال.. هل يمكن أن تصل لمرحلة الإدمان؟
نعم، يمكن أن يصل الأطفال لمرحلة الإدمان على ألعاب الفيديو (video games) ذلك خلال استخدامها بشكل مُفرط، يمكن أن يحدث الإدمان نتيجة لعبة جماعية أو فردية مهما كان نوعها، فمن الألعاب المنتشرة بين الأطفال في الفترة الأخيرة لعبة (Pubg) ذلك نظرًا لسهولة تحميل هذه اللعبة على الهواتف الذكية و الابتوب٦، التي تعمل بنظام الأندرويد، ومن أهم أضرارها:
- إهمال الأنشطة الهامة في سبيل اللعب: تستغرق المباراة الواحدة تقريبًا من ٢٠ دقيقة إلى ٦٥ دقيقة، فى هذا الوقت لا يستطيع الطفل رفع عينه عن الشاشة لحظة واحدة، فيقوم باستهلاك الكثير من طاقته وتركيزه، ويهمل القيام بالمهام الأخرى.
- الانسحاب من التجمعات العائلية: يتجنب الأطفال أي نشاط يبعدهم عن اللعب، مثل تجنب التفاعل والحديث مع أفراد عائلتهم.
- الشعور بالتعب الجسدي: خلال الجلوس أمام اللعبة مدة طويلة بلا حركة، فيمكن أن تصل هذه المدة لساعتين، مما يجعل الجسم في حالة تحفيز يزداد فيها الأدرينالين ومعدل ضربات القلب.
- التأثير على الصحة العقلية: يؤدي ممارسة لعبة(pubg) إلى استثارة المخ وتحفيزه كأنه في حالة حرب، مما يساهم في زيادة الإصابة بالقلق،والتوتر، والاكتئاب، وصعوبة النوم.
- عدم القدرة على مواجهة الخسارة: يظهر شعور الطفل بالإحباط الشديد عندما يفشل في استكمال مستوى اللعبة.
- اللعب في الخفاء: عندما يتعرض الطفل للتوبيخ لمنعه من اللعب، سيحاول إيجاد طريقة أخرى للعب بعيًدا عن الأنظار.
- الانفعال العاطفي: يشعر الطفل بالغضب عندما يتم سحب الهاتف منه أو أي وسائل أخرى للعب.
- إنفاق الأموال: يقوم الطفل بإنفاق الأموال في سبيل ممارسته لألعاب الفيديو.
قد يهمك:الإستغراق بالألعاب الإلكترونية خطر
أهم النصائح لحماية الأطفال من إدمان الألعاب الإلكترونية
من أهم النصائح لتجنب إدمان ألعاب الفيديو ما يلي:
- إبعاد الهاتف عن مكان نوم الأطفال: من الأمور الخاطئة السماح للطفل بوضع الهاتف بالقرب من السرير أثناء النوم، فمن الأفضل وضعه بعيدًا حتى لا ينشغل باللعب على حساب نومه.
- استبدال وقت اللعبة بأنشطة أخرى: من خلال وضع أنشطة متنوعة للطفل يمارسها في أوقات فراغه، مثل الرسم والتلوين، أو قراءة قصص الأطفال.
- تحديد وقت لممارسة اللعب: يستطيع الآباء والأمهات تحديد وقت معين للعب من خلال برامج معينة، بعد ذلك الوقت يُقفل الجهاز تلقائيًا مثل برنامج (Digital wellbeing).
قد يهمك:علاج إدمان الإنترنت مشكلة الجيل الحالي!
دور الوالدين لتجنب أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال
يتمثل دور الوالدين لتجنب اضرار ألعاب الفيديو في التالي:
- الحد من استخدام الهواتف أو أي وسائل إلكترونية قبل النوم بساعتين.
- التعرف على المواهب التي يملكها الطفل وتنميتها بشكل صحيح.
- تشجيع الطفل على القيام بكثير من الأنشطة للقضاء على وقت فراغه مثل مثل اللعب بالصلصال، والمكعبات، وحل الألغاز الصغيرة.
- استخدام برامج المراقبة ومتابعة الطفل من خلال تحميلها على جهاز الكمبيوتر أو الهاتف.
- الحفاظ على أوقات وجبات الطعام، وجعلها خالية تمامًا من الألعاب الإلكترونية.
- تجنب استخدام ألعاب الفيديو بوصفها وسيلة لتهدئة الطفل.
- تشجيع الطفل على الحديث في مختلف المواضيع التي تثير اهتمامه.
- تجنب الألعاب التي يوجد بها محتوى عنيف.
قد يهمك:المخدرات في المدارس في الكويت تحتاج إلى مواقف صارمة
الأسئلة الشائعة
ما هي أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال؟
تشمل العديد من الأضرار النفسية كالتوتر والقلق، وأيضًا أضرار جسدية مثل زيادة معدل الإصابة بالسمنة.
هل يمكن أن تؤثر الألعاب الإلكترونية على المستوى الأكاديمي للأطفال؟
نعم، من خلال إهمال الواجبات المنزلية في سبيل اللعب.
هل يمكن أن تؤثر الألعاب الإلكترونية على جودة النوم لدى الأطفال؟
نعم، لأنها تعوق حصولهم على نوم هادئ ومريح، مما يشعرهم بالأرق.
كيف يمكن تجنب أضرار الألعاب الإلكترونية؟
من خلال اتباع بعض النصائح مثل تحديد وقت محدد لممارسة هذه الألعاب، تشجيع الطفل على القيام بأنشطة أخرى غير الألعاب الإلكترونية مثل الرسم والتلوين.
ختاما، وبعد ما ذكرنا في هذا المقال حول أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال نجد أن الألعاب الإلكترونية أصبحت أمرًا واقعًا في الوقت الحالي، لذلك يتوجب على الآباء أن يكونوا على دراية بالألعاب التي يلعبها أطفالهم، والتحقق من محتواها، و تشجعيهم على الحصول على وقت كافي للأنشطة البدنية والاجتماعية وجوانب الحياة الأخرى.
المصادر
English 
Arabic