Question 1

هل الاقلاع عن التدخين يحسن المزاج؟

Accepted Answer

نعم الإقلاع عن التدخين يساعد على تحسين الحالة المزاجية، حيث يتم انخفاض مستويات القلق والاكتئاب والتوتر، وتعزيز استقرار الحالة المزاجية للإنسان، بالإضافة إلى الشعور بالرضا حيال التوقف عن التدخين، والعودة إلى الحياة السابقة قبل إدمان السجائر، والقدرة على الانخراط مجددًا في البيئة المحيطة وتعزيز بناء العلاقات الاجتماعية.

Question 2

متى يبدأ تحسن المزاج بعد الإقلاع عن التدخين؟

Accepted Answer

أعراض التحسن بعد الإقلاع عن التدخين تكون على النحو التالي:
•	يبدأ الاكتئاب في اليوم الأول لانقطاع التدخين وعادةً ما يختفي في غضون شهر واحد، وأحيانًا يستمر لعدة أشهر إذا كان الشخص لديه تاريخ طبي سابق من اضطراب الاكتئاب.
•	التهيج والغضب: عند الإقلاع عن التدخين يمكن ملاحظة تغيرات المزاج بين الحين والآخر.

تجربتي مع التدخين

تأثير التدخين على الصحة النفسية