الآباء والأمهات بحاجة إلى فهم أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين لمعرفة الطريقة لاتخاذ الإجراء الصحيح، حيث أن تقرير منظمة الصحة العالمية حول أزمة الصحة العقلية للمراهقين أكد على أن واحد ما بين 7 أفراد من عمر الـ10 إلى الـ19 عامًا يعاني من اضطراب عقلي، وللأسف يكون من الصعب على الأهالي التعرف عليها وعلاجها، لتصبح هذه المشكلة بمثابة عبء على العالم بأسره باعتبار أن المراهقين هم الفئة الأكثر أهمية في تقدم وتنمية المجتمعات، لذلك اليوم سنسلط الضوء على أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين وأنواعها والعوامل المؤثرة تابع معنا.
العلاقة بين نمو الدماغ والصحة النفسية للمراهقين
أزمة الصحة النفسية للمراهقين والأطفال أحد الأزمات العالمية التي يسلط عليها الضوء، ومحاولة فهم أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين أحد الطرق الوقائية لحماية المراهقين من هذا الخطر، حيث أنه خلال فترة المراهقة العقل يتطور بشكل كبير جدًا، وذلك ليصبح أكثر كفاءة مع مرور الوقت، بالإضافة إلى مساعدة المراهقين على الانفتاح السريع تجاه التأثير الخارجي، ونمو الصحة العقلية للمراهقين يتوقف على العديد من العوامل التي سنتحدث عنها تفصيلًا.
الجدير بالذكر أنه طوال فترة المراهقة يكون العقل في حالة نمو وتطور كثيف، لذا تعد هذه مرحلة في غاية الأهمية بالنسبة لتكوين هوية المراهق، وعلاوة على ذلك، تعتبر مرحلة حاسمة من ناحية علم الأعصاب، حيث أن اللدونة العالية للدماغ تسمح للتأثيرات البيئية بإحداث تغييرات واضحة تحديدًا على الدوائر القشرية، و في حين أن هذا يجعل من التطور الفكري والعاطفي أمر ممكن، وعلى الجانب الآخر يفتح باب للتغييرات والتأثيرات السلبية المحتملة.
معدلات إصابة المراهقين بمشاكل الصحة العقلية
في إطار حديث اليوم عن أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين من المهم ذكر معدلات الاضطراب النفسي بين المراهقين، حيث أن مشاكل الصحة العقلية بين المراهقين أكثر شيوعًا عما يظن العالم، حيث أن 10% إلى 20% من المراهقين على مستوى العالم يعانون من مشاكل صحية، وللأسف الغالبية العظمى من هذه النسبة تعاني من نقص في التشخيص والعلاج المتخصص.
وعدم معالجة هذه الاضطرابات وأسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين يزيد من خطورتها في المستقبل، مما يلحق الضرر بالصحة الجسدية والعقلية والعاطفية لخلق المزيد من الاضطرابات العقلية، والشائع أن أكثر الاضطرابات النفسية والعقلية التي تصيب المراهقين هو الاكتئاب واضطرابات القلق، ويتم تشخيص هذه الاضطرابات من خلال الأعراض الجانبية التي يمكن قياسها تحت إشراف المتخصصين.
مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية تشير إلى الأطفال من عمر 3 إلى 17 عامًا، وذلك ما يعادل 4.4 مليون تم تشخيصهم باضطراب القلق، أما 3.2% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 3 إلى 17 عامًا بمعدل 1.7 يعانون من تشخيص اضطراب الاكتئاب.
هناك بعض اضطرابات الصحة العقلية الأخرى التي تبدأ خلال سنوات المراهقة مثل وتمل هذه اضطرابات الأكل واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) وإيذاء النفس، وبغض النظر عن صعوبة اضطراب الصحة العقلية الذي يعاني منه المراهق، كلما تم اكتشافه ومعالجته مبكرًا أصبح العلاج أكثر فاعلية، تواصل معنا في مركز CHOOSE للطب النفسي حيث نقدم لك مجموعة من أفضل الاستشاريين، والأخصائيين والأطباء على مستوى من الخبرة والكفاءة بمجال التشخيص والاضطرابات النفسية وتحليل وفهم أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين.
مشاكل الصحة العقلية للمراهقين
أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين
اليوم حديثنا حول فهم أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين أمر في غاية الأهمية، حيث أن الأبناء في هذه المرحلة العمرية يكونون بحاجة إلى تطوير بعض العادات الاجتماعية والثقافية والعاطفية، وذلك ما يضمن الاستقرار والثبات العقلي داخل البيئة وبيئات التفاعل مثل المدرسة.
الوقاية من خطر الاضطرابات النفسية ومشاكل الصحة العقلية مهم جدًا التركيز على العوامل التي تثير من خطر اضطراب الصحة العقلية، حيث أن البيئة والمجتمع ونمط الغذاء والنوم تعد سلاح ذو حدين، فإما أن تكون سبب في الاتزان العقلي أو تكون أحد أسباب الاضطراب العقلي والنفسي.
الجدير بالذكر أن أحد أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين هي التغييرات في بنية الدماغ، بالإضافة إلى التغييرات العاطفية والجسدية والاجتماعية التي تجعل المراهق أكثر عرضة للاختلال العقلي، ومن المعروف أن سنوات المراهقة هي مرحلة ظهور اضطرابات مثل القلق والتوتر والاكتئاب واضطرابات الأكل وغيرها.
تعرف على طريقة تعديل سلوك المراهقين بالكويت
فهم أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين
اليوم نتحدث عن أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين التي تم ربطها بالعديد من العوامل، والأسباب المختلفة كما يلي:
1_ عادات النوم
أحد أهم أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين هي عادات النوم، حيث أن المراهقين في سن النمو والتطور يكونون بحاجة إلى النوم الكثير، لذلك الأبحاث تشير إلى أن الحرمان من النوم يؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية، ويكون أحد أسباب الإصابة بالاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب الذي يزيد مع انخفاض معدلات النوم إلى أقل من 6 ساعات يوميًا، وعلاوة على ذلك، يزيد هذا الأمر من خطورة الإنخراط في السلوكيات العدوانية والأنشطة المحفوفة بالخطر.
لذا نؤكد على حقيقة أن المراهقين بحاجة إلى حوالي 9 ساعات يوميًا، ومن الضروري اهتمام الآباء بحصول الأبناء على قد كافي من النوم كل يوم، ونحذر من تأثير قلة النوم التي تزيد من خطر التهيج والعصبية والانفتاح على السلوكيات الخطيرة.
2_ التكنولوجيا والعصر الرقمي
إذا كنت بحاجة إلى فهم أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين فإليك تفاصيل العلاقة ما بين التكنولوجيا والصحة العقلية، حيث أكدت بعض التقارير على وجود تخاوف ما بين تطور العصر الرقمي والإصابة بالاكتئاب لدى المراهقين، خاصة في ظل انتشار وسائل التواصل الاجتماعي والتقنيات الرقمية التي أصبحت جزء أساسي من حياتنا اليومية، وأشر الباحثون إلى أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أصبح أحد الأسباب الرئيسية في ارتفاع أعداد المنتحرين من المراهقين والشباب.
بالطبع لا يمكن إنكار أهمية وسائل التواصل الاجتماعي والعصر الرقمي في حياة الأطفال، لكن بسبب المتنمرين على الإنترنت يقع العديد من المراهقين ضحية التنمر الإلكتروني، لذلك مهم جدًا أن تفرض الآباء رقابة مستمرة على استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
3_ نمط التربية
فهم أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين يضعنا أمام حقيقة في غاية الأهمية، وهي أن الأبحاث أكدت على تأثير أسلوب ونمط التربية على الصحة العقلية للمراهقين، حيث أن الدلال المفرط أو الحرمان المفرط يزيد من التأثير السلبي على الصحة العقلية للمراهقين وخاصة على احترام وتقدير الذات، كما أن الأبوة السلبية من الممكن أن تؤثر على مرونة المراهق، والمقصود صعوبة التعامل مع مشكلات الحياة المختلفة، ومن ضمن المشكلات التي قد تؤثر على المراهقين التالي:
- صدمات الطفولة.
- الإساءة والتحرش الجنسي.
- الضغط المجتمعي.
- الحرمان العاطفي.
- الإهمال الأسري.
- الامتيازات والتوقعات الغير واقعية.
- التنمر.
- الوحدة.
بالطبع أسلوب تربية الآباء يختلف من عائلة إلى أخرى خلال سنوات المراهقة، وفي هذه المرحلة مهم جدًا استيعاب و فهم أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين يمرون بتقلبات عاطفية لذا مهم الحفاظ على صحتهم العقلية، وفي هذا النطاق مهم جدًا الحفاظ على الاستقرار في البيئة الأسرية والدفء العاطفي أمر في غاية الأهمية لتعلم كيفية احترام الذات للحفاظ على الصحة العقلية للمراهق.
4_ النمط الغذائي والتغذية
إذا كنت بحاجة إلى فهم أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين فلابد من معرفة العلاقة ما بين التغذية والصحة العقلية، حيث أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعد عامل هام جدًا في تطور الصحة العقلية للمراهق وتحديدًا في مرحلة النمو والتطور، والدراسات العلمية أشارت إلى أن النظام الغذائي يرتبط باستقرار الصحة العقلية للمراهق، ويجعله أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب أو حالات القلق.
كما أن بعض الأبحاث أظهرت أن الإسراف في تناول الأطعمة السريعة تزيد من خطر حدوث القلق والاكتئاب، لذا كن حذر تجاه ما يتناوله طفلك وشجعه على تناول الغذاء الصحي، والابتعاد تمامًا عن الوجبات السريعة والمعالجة أو طعام الشوارع حفاظًا على سلامة صحته العقلية.
5_ العوامل الاجتماعية والبيئية
فهم أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين تتطلب منها الحديث عن مدى تأثير العوامل الاجتماعية والبيئية على الصحة النفسية والعقلية للمراهقين، حيث أن البيت والمدرسة والبيئة المحيطة والأصدقاء جميعها أحد العوامل المؤثرة، مثال التقارير التي تشير إلى المراهقين الذين يعانون من تعاطي المخدرات أو الكحوليات أو المصابين بالاكتئاب أو اضطرابات الأكل يعانون من مشاكل متعلقة بالهوية، وتحديدًا اضطراب الاكتئاب الذي يسجل درجات عالية من ارتباك وتشوه الهوية.
على الجانب الآخر نجد أن القضايا العالمية مثل تغير المناخ أحد أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين، قد تشعر بالغرابة حيال هذا الأمر، ولكن مرض كورونا (COVID-19) خير دليل على ذلك، حيث تم تسجيل ارتفاع غير مسبوق بأعداد المراهقين الذين أصيبوا بالاكتئاب وارتفاع مستويات القلق والتوتر خلال هذه الفترة، وذلك بسبب الخوف الشديد تجاه مستقبلهم.
وفي حالة فهم أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين في هذا الإطار يمكننا التنويه إلى أهمية تطوير الهوية الشخصية للمراهق، ويقع على وسائل الإعلام والمؤثرين والأهل دور أساسي في التصدي لهذه المشكلة.
أنواع الاضطرابات النفسية والعقلية التي تصيب المراهقين
أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين تختلف فيما بينهما كما أوضحنا سابقًا، ولكن بشكل عام مشكلة الاضطراب العقلي أو النفسي تحدث في أي عمر، كما أنها تكون سبب في التأثير على الحالة المزاجية والفكرية والسلوكية للمراهقين والأطفال كما في حالة البالغين،
الجدير بالذكر هنا أن بعض الدراسات أشارت إلى أن 50% من اضطرابات ومشاكل الصحة العقلية تظهر قبل سن الـ14 عامًا، وإليك مجموعة من الاضطرابات النفسية التي يعاني من المراهقين:
- الاكتئاب.
- أعراض الذهان.
- ثنائي القطب.
- اضطرابات القلق.
- اضطراب نقص الانتباه و فرط الحركة.
- اضطرابات الأكل.
- اضطراب طيف التوحد.
- اضطرابات التعلق.
- اضطراب العرة (التقلصات اللاإرادية)
- سلس البول/سلس البراز اللاعضوي
- صعوبات التعلم (الإعاقات الفكرية).
كما أشار بعض الأطباء إلى أن مشاكل الصحة العقلية والاضطرابات النفسية للأطفال متعلقة بعدد من المشاكل التي يواجهها المراهقين في هذه المرحلة مثل:
- تعاطي المخدرات.
- التفكير بالانتحار.
- سلوك خوض المخاطر
- القضايا المتعلقة بسوء استعمال الهاتف أو الإنترنت أو وسائل التواصل الاجتماعي.
- صعوبات النوم مثل الأرق.
- الغضب والعدوانية والعنف.
- التعرض إلى التنمر
- السرقة أو الكذب
- التغير المفاجئ في أنماط.
نهاية الحديث عن فهم أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين:
أزمة الصحة النفسية أصبحت أكثر تفاقمًا مما دفعنا اليوم للحديث عن أسباب مشاكل الصحة العقلية للمراهقين، حيث أنهم الفئة العمرية الأكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض عقلية ونفسية مختلفة مثل الاكتئاب والقلق، وتكثر هذه الحالات بين المراهقين الذين يتعرضون إلى الرفض المجتمعي أو التميز أو صدمات الطفولة أو صعوبات التعلم، والأمر المثير للقلق أن الأبحاث أشارت إلى أن اضطرابات الصحة العقلية تبدأ ما بين سن الـ14 إلى 17 عامًا، وهذه المشكلة يكون لها عواقب على حياة المراهق والآخرين من حوله، تواصل معنا الآن داخل مركز CHOOSE للطب النفسي للحصول على استشارة طبية حول أنواع الاضطرابات النفسية والعقلية الشائعة بين المراهقين، وأفضل الحلول والاستراتيجيات العلاجية المتاحة.
English 
Arabic