خلال السنوات الماضية ارتفعت نسب الانتحار في العالم بشكل مخيف، ونسمع في الأخبار عن العديد من حالات الانتحار بين المراهقين والشباب، وقد تتساءل لماذا التفكير في الانتحار والتخلص من الحياة، وما هي الطريقة العلاجية الصحيحة لإنقاذ الابن المراهق من أفكار وميول الانتحار، وتعزيز رغبتهم في الحياة واستكمال مسيرتهم لتحقيق الأهداف في الحياة، وهذا ما سنناقشه اليوم تابع معنا.
لماذا التفكير في الانتحار؟
قد تشعر بالغرابة من انتشار ظاهرة الانتحار بين العديد من الشباب والمراهقين وصغار السن، وتتساءل لماذا التفكير في الانتحار والتخلص من الحياة، عندما قام بعض الباحثون بالنظر في الأسباب التي تدفع الإنسان إلى الانتحار، وجدوا أن هناك أسباب متعددة تشجع الشخص على الانتحار، ومن أبرزها الآتي:
أولًا: أسباب الانتحار الحيوية والنفسية
من اهم الاسباب التي تجيب عن سؤالنا لماذا التفكير في الانتحار الحيوية والنفسية الأتي:
- الاكتئاب.
- اضطرابات القلق.
- اضطراب ثنائي القطب.
- فصام الشخصية.
- تقلبات الشخصية.
- تعاطي المخدرات.
- إساءة معاملة في الطفولة.
- تاريخ العائلة للانتحاري.
- الإصابة بمرض مزمن.
ثانيًا: أسباب الانتحار البيئية والاجتماعية
ومن ضمن الأسباب التي هي اجابة عن سؤالنا لماذا التفكير في الانتحار والمختصة بالبيئة والاجتماعيات الاتي:
- الخسارة العلاقات الاجتماعية مع الأشخاص المقربين.
- ضحية للتحرش أو التنمر أو الإساءة الجسدية.
- الوحدة والرفض المجتمعي.
ما هي علامات التفكير في الانتحار؟
كثيرًا من العائلات لديهم أبناء يفكرون في الانتحار ولكنهم غافلون عن هذا الأمر وغافلون ايضا لماذا التفكير في الانتحار ، لذلك سنوضح لكم أهم العلامات التي تشير على السلوك والفكر الانتحاري كالآتي:
- يردد عبارات سلبية عن الحياة مثل أتمنى لو كنت ميتًا أو سأقتل نفسي أو أتمنى لو لم أولد على هذه الحياة.
- يعاني من نوبات تقلب الحالة المزاجية بشكل مفاجئ وبدون مبرر.
- يبحث عن اقتناء أدوية لقتل النفس مثل الأدوات الحادة أو السم.
- انخفاض الدافعية أو الرغبة في العيش.
- الانسحاب من دائرة الأصدقاء.
- العزلة والرغبة في الوحدة.
- تغييرات واضحة في نمط الشخصية.
- تغيير واضح في الروتين الطبيعي مثل أنماط الأكل أو النوم.
- الاندفاع وارتكاب بعض السلوكيات المتهورة مثل القيادة السريعة أو الصعود إلى المرتفعات.
- يشعر دائمًا بالقلق والتوتر.
- يودع أصدقائه والأشخاص المحيطين به كأنه لن يقابلهم مرة أخرى.
- تطوير تغييرات في الشخصية.
والجدير بالذكر أن الغالبية العظمى من الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار لا تظهر عليهم العلامات السابقة، ويبقون مشاعرهم وأفكارهم سرًا عن جميع من حولهم، لذلك مهم أن تكون قريب من جميع أحبائك وتشاركهم دائمًا مشاكلهم ومعانتهم في الحياة، ويكون من السهل عليك معرفة نواياهم الانتحارية ومعرفة لماذا التفكير في الانتحار.
موضوعات ذات صلة: علامات التحديز من التفكير الانتحاري لدى الشباب
ما هي أفضل طريقة للتخلص من الميول الانتحارية؟
ومن هلال حديثنا حول لماذا التفكير في الانتحار فأن هناك المئات من العائلات التي تبحث عن طريقة علاجية لأفكار الانتحار لدى الأطفال أو المراهقين، ولخطورة هذا الوضع ننصح بالتواصل مع طبيب نفسي متخصص، وشرح الوضع الصحي والحالة النفسية للشخص الراغب في التخلص من الحياة، حيث يساعده الطبيب على التحرر من الأفكار والميول الانتحارية، كما أنه يعالج الأسباب الرئيسية التي أدت إلى تولد هذا الشعور، ومن أهم طرق علاج الميول الانتحارية التالي:
- العلاج النفسي للانتحار: يستكشف الطبيب النفسي الأسباب النفسية وراء الرغبة الداخلية للانتحار، والتخلص منها باستخدام العلاجات النفسي لإدارة الأفكار والمشاعر والتحكم في العواطف.
- العلاج بالأدوية: هناك بعض الحالات التي تستدعي استخدام الأدوية لعلاج السلوك الانتحاري، وتحديًا إذا كان بسبب الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب أو الفصام أو اضطرابات القلق، وهنا يتم استخدام مثبتات المزاج ومضادات الاكتئاب وغيرها.
- دعم الأسرة والتعليم: الأسرة والأصدقاء من أهم مصادر الدعم النفسي للمريض، لذا يتم إشراكهم في برنامج علاج السلوك الانتحاري، ويتم تدريبهم على كيفية التعامل مع المريض، والتركيز على تطوير وتحسين مهارات التواصل وتوطيد العلاقات الأسرية.
- التأهيل السلوكي والاجتماعي: يهدف هذا العلاج على التخلص من السلوكيات المضطربة حول إيذاء النفسي، ويتم تأهيل المريض اجتماعيًا ليكون قادر على مواجهة الضغوطات الحياتية بطريقة فعالة دون التفكير في الانتحار والتخلص من الحياة.
تواصل معنا في مركز CHOOSE لعلاج الإدمان والطب النفسي ليساعدك فريقنا الطبي على إنقاذ ابنك، أو أحد أحبائك من السلوك الانتحاري باستخدام أحدث طرق العلاج النفسي والدوائي، وعلاوة على ذلك، خطة العلاج تحدد استنادًا على الاحتياجات والفروق الفردية بين حالات المرضى، ونضمن لك السرية والخصوصية التامة لأسرارك العلاجية.
أقرا أيضا عن: العلاقة بين المخدرات والانتحار
نصائح لوقاية المراهقين من السلوك الانتحاري
إذا كنت من الآباء الذين يملكون أبن في سن المراهقة فأنت بحاجة إلى معرفة أهم النصائح، والتعليمات لإنقاذ المراهق من الأفكار الانتحارية ومعرفة لماذا التفكير في الانتحار خاصة عند هذا السن ومن أهم نصائح الوقاية من السلوك الانتحاري ما يلي:
- احرص على توطيد علاقتك العاطفية مع الابن المراهق ليخبرك عما يجول بخاطره، ويشعر بالثقة والأمان للتحدث معك عن أفكاره ومشاعره السلبية التي قد يعاني منها.
- لا تتجاهل مشاعر المراهق أو التقليل من حجم المشكلات التي يمر بها، لأن هذا السلوك يؤثر سلبًا على سلوكياته ويشعر بالوحدة مما يعزز من السلوك الانتحاري.
- إذا كنت من حاملي الأسلحة احرص على وضعها في أماكن لا يصل لها الابن.
- اهتم بسلامة الصحة النفسية للمراهق وعرضه على طبيب نفسي يساعده على التخلص من مشكلات، وأزمات مرحلة المراهقة التي تعتبر من أهم أسباب ظاهرة الانتحار بين المراهقين.
- كن دائمًا مصدر دعم وسند للمراهق حتى يشعر بالاطمئنان وأن بجانبه أب وأم قادرين على مساعدته، ودعمه لتجاوز أصعب الفترات.
- ساعد الابن المراهق على ممارسة الرياضة والهوايات المفضلة لشغل أوقات الفراغ، وهذا ما يشغل عقل المراهق عن الأفكار السلبية أو الميول الانتحارية.
- عزز من ثقة المراهق بنفسه ليشعر بأنه قادر على تجاوز أي مشكلة قد تواجهه في الحياة، كذلك ساعده على اكتساب بعض المهارات الحياتية لمعرفة كيفية إدارة مسؤولياته ومهامه اليومية دون الشعور بالضغط أو التوتر والقلق.
- لا تحبط المراهق أو تشعر بأنه بلا قيمة حتى لا يفقد ثقته بنفسه ويفكر في التخلص من الحياة والانتحار.
- أهتم كثيرًا بغذاء الابن المراهق لأن الطعام الصحي يساعده على الانتباه واليقظة، على خلاف الأطعمة السريعة التي تزيد من إصابته بالأمراض والاضطرابات النفسية الخطيرة، مثل الاكتئاب الذي يدفع إلى التفكير بالانتحار.
- راقب سلوكيات وأفعال الابن المراهق لأن هناك بعض السلوكيات التي تدل على مؤشر الخطر، وأنه يرغب في الانتحار أو إيذاء نفسه، وعلاوة على ذلك، راقب صفحاته على مواقع التواصل الاجتماعي التي يستخدمها المراهقين في وصف حالتهم النفسية والتعبير عن مشاعرهم وأفكارهم.
- تجنب النزاعات والخلافات الزوجية أمام المراهق حيث يشعر بالاضطراب النفسي، وعدم الاستقرار وغالبًا ما يظن أنه السبب في حدوث الخلاف، وهنا يفكر في إنهاء حياته لعودة الاستقرار إلى البيت.
- مساعدة الابن على تنمية مهاراته الدراسية أو الرياضية أو الاجتماعية ليشعر بأنه عضو فعال داخل البيئة المحيطة به، ويشعر بالرضا والامتنان تجاه النجاحات التي يحققها ليزداد تمسكه ورغبته في الحياة ومعرفة لماذا التفكير في الانتحار وهل يفكر او لا.
خاتمة لماذا التفكير في الانتحار
اليوم قمنا بمناقشة واحد من أهم التساؤلات المطروحة من قبل الآباء والعائلات وهو لماذا التفكير في الانتحار والتخلص من الحياة، والأطفال والمراهقين والشباب هم الفئات العمرية الأكثر عرضة لهذا التفكير، أو ما يعرف بالسلوك الانتحاري الذي يشجع على فكرة التخلص من الحياة ومشكلاتها المختلفة، ونوصى الآباء بضرورة الانتباه لسلوكيات الأبناء التي تعد من أهم الدلائل على اضطراب الحالة النفسية والسلوكية للابن، وتذكر أن التعامل مع الأفكار الانتحارية يتطلب أخصائي نفسي يعزز من طرد تلك الأفكار، وعلاج الأسباب الرئيسية للتفكير في الانتحار والتخلص من الحياة، فلا تردد في التواصل معنا بمركز CHOOSE للطب النفسي حيث نمتلك أمهر الأخصائيين والاستشاريين بالعلاج النفسي والسلوكي.
Arabic 
English