الاكتئاب عند النساء وعلاجه أمر في غاية الأهمية حيث أن المرأة تعاني من الاكتئاب مرتين أكثر من الرجال، والدراسات السريرية تشير إلى مدة خطورة الاكتئاب على الصحة النفسية للمرأة، حيث يكون مصاحبًا بالميول الانتحارية والشعور بالذنب وتأنيب الضمير، بالإضافة إلى اضطرابات الشهية والصحة الجنسية وغيرها، وبالتالي من الضروري الخضوع إلى العلاج المتخصص بما يتناسب مع أسباب، وأعراض الاكتئاب عند النساء كما سنوضح بعد قليل.
الاكتئاب عند النساء
الاكتئاب عند النساء ظاهرة اجتماعية خطيرة تعاني منها جميع الدول حول العالم، حيث وصل عدد النساء المصابين بالاكتئاب في الولايات المتحدة إلى حوالى 15 مليون امرأة خلال العام الواحد، وهو من الاضطرابات النفسية الخطيرة الأكثر انتشارًا، ويكون سبب في الشعور بالحزن واليأس والعجز وانعدام القيمة، وصعوبة في الاستمتاع أو الشعور بالراحة والاسترخاء، وعلاوة على ذلك، المرأة التي تعاني من الاكتئاب تظهر مستويات مختلفة من اللامبالاة، وانعدام الشهية واضطرابات النوم والتعب والإرهاق وغيرها.
الاكتئاب عند النساء شائع جدًا حيث أوضحت الدراسات الطبية أن النساء عرضة للإصابة بالاكتئاب السريري بمعدل الضعف مقارنة بالرجال، بالإضافة إلى ذلك امرأة واحدة من كل 4 نساء عرضة للاكتئاب في مرحلة من حياتها، والتي تكون أصعب مرحلة قد تعيشها المرأة، وللأسف أكثر من ثلث النساء المصابات بالاكتئاب لا يحصلون على المساعدة التي يحتاجون إليها.
أسباب الاكتئاب عند النساء
هناك بعض الأشخاص يعانون من الاكتئاب لأسباب غير واضحة، ولكن من خلال الدراسات والأبحاث السريرية يمكن تحديد أسباب الاكتئاب عند النساء في النقاط التالية:
- التاريخ العائلي (العوامل الوراثية).
- نمط الشخصية.
- مشاكل الصحة البدنية.
- اضطراب كيمياء الدماغ.
- مشاكل وصدمات الطفولة والمراهقة.
- الضغوط طويلة المدى.
بالإضافة إلى ذلك هناك بعض العوامل المختلفة التي من المرجح أن تصيب النساء بالاكتئاب أو تفاقمه كما يلي:
- مسؤولية تربية الأبناء: أكثر من 2 من كل 3 نساء يعانون من الاكتئاب بسبب تربية الأطفال، والخلل في توزيع الأدوار بين الرجل والمرأة، حيث أن تراكم المسؤوليات يزيد من الضغط النفسي والجسدي على المرأة مما يؤدي إلى الاكتئاب.
- العقم والإجهاض: مشكلة العقم عند النساء تشعرهن بالعجز واليأس الشديد، وذلك ما يؤثر على الصحة العقلية لها، بالإضافة إلى ألم تجربة الإجهاض الذي يؤثر على الحالة النفسية للمرأة، حيث وجد العلماء أن هذه الأحداث مرهقة جدًا لعقل المرأة وتؤدي إلى الخلل النفسي.
- العنف أو سوء المعاملة: المرأة اليت تتعرض إلى العنف الزوجي أو الأسري، أو سوء المعاملة من الأشخاص المقربين يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
- الحمل والولادة: مرأة من كل 10 نساء تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة، كما أن مرأة واحدة من كل 6 نساء تصاب بالاكتئاب خلال السنة الأولى بعد الولادة.
- مرحلة اليأس أو انقطاع الطمث: خلال هذه المرأة تعاني من تغييرات عديدة في الهرمونات، وشكل الجسم مما يؤدي إلى خلل الصحة العقلية الذي يؤدي إلى الاكتئاب السريري.
- جائحة كوفيد-19: السنوات الماضية دراسات الصحة النفسية أكدت على جائحة كورونا أدت إلى ارتفاع معدل الإصابة بالاكتئاب من النساء، ويرجع ذلك إلى زيادة الأعباء والمسؤوليات المنزلية وانعدام الأمن، وأدوار الرعاية لجميع أفراد العائلة وضغوطات العمل وغيرها.
موضاعات ذات صلة: أسباب الاكتئاب عند المراهقين
أنواع الاكتئاب عند النساء
هناك أنواع مختلفة من الاكتئاب عند النساء التي صنفت من قبل الأطباء والمتخصصين، ومن أشهر هذه الأنواع التالي:
1_ الاكتئاب الشديد
الاكتئاب الشديد عند النساء هو الاضطراب الاكتئابي الرئيسي ويتمثل في فقدان المرأة القدرة على الاستمتاع، أو الشعور بالمتعة والراحة عند ممارسة الهوايات المفضلة أو الأنشطة كما في السابق، ويؤثر هذا النوع من الاكتئاب على الكفاءة اليومية للمرأة، وقدرتها على القيام بالمهام اليومية مثل إعداد الطعام، أو الذهاب إلى العمل أو النوم بانتظام، فضلًا عن تذبذب العلاقات الاجتماعية والشخصية وغيرها، وللأسف يتصاحب مع مشاعر تدني احترام المرأة لنفسه لذا يستمر لمدة طويلة.
2_ اكتئاب ما بعد الولادة
الاكتئاب عند النساء يشمل اكتئاب ما بعد الولادة أو أثناء الحمل، ويرجع في الغالب إلى كثر التغييرات الهرمونية، والشعور بالألم الجسدي بسبب الحمل، وتتفاقم الأعراض بعد الولادة.
3_ اكتئاب ما قبل الطمث
واحد من أشهر أنواع الاكتئاب عند النساء هو اكتئاب ما قبل الطمث، ويتمثل في الأفكار السلبية ومشاعر القلق والتوتر وسوء المزاج، والتي تبدأ خلال الأسبوع السابق لموعد الدورة الشهرية، وتزداد حدة مع بداية الحيض.
4_ الاضطراب الاكتئابي المستمر
الاكتئاب الموسمي هو الأكثر اعتدالًا بين أنواع الاكتئاب عند النساء، حيث تشعر المرأة بالحزن والقلق والضيق مع تغير المواسم أو الفصول.
أعراض الاكتئاب عند النساء
إذا كنا نتحدث عن مشكلة الاكتئاب عند النساء لابد من ذكر ما هي الأعراض الجانبية لاكتئاب، وعلى الرغم من أن النساء والرجال يصابون بالاكتئاب إلا أن الأعراض تكون مختلفة إلى حد ما، وأعراض الاكتئاب لدى النساء تكون على النحو التالي:
- استمر في التفكير في المشاكل.
- زيادة أو فقدان الوزن.
- ربط الاكتئاب بمشاكل العلاقات.
- اضطراب عادات الأكل مثل زيادة أو فقدان الشهية.
- كذلك اضطرابات النوم مثل الأرق وصعوبة النوم أو النوم لساعات طويلة.
- إيذاء النفس أو الانتحار.
- الانسحاب الاجتماعي.
- انخفاض الأداء الوظيفي.
- السلوكيات المتهورة.
- الشعور بالحزن.
- الانفعال والعصبية الزائدة.
- الشعور باليأس والضيق.
- الشعور بعدم القيمة.
- تقلبات مزاجية مستمرة.
والجدير بالذكر أن الأعراض الجانبية لاكتئاب عند النساء حدتها تختلف نظرًا لمستوى، ونوع الاكتئاب فلابد من اتخاذ خطوة علاجية سريعة لمنع الأعراض من التفاقم.
كيف يختلف الاكتئاب عند النساء عن الرجال؟
بالحديث حول الاكتئاب عند النساء وعلاجه سنتطرق إلى الحديث عن الفرق ما بين اكتئاب النساء والرجال، حيث توجد مجموعة من النقاط التي تميز الاكتئاب عند النساء كما يلي:
- يظهر في وقت مبكر.
- يعود بأي وقت على عكس اكتئاب الرجل.
- يستمر اكتئاب المرأة مدة أطول من اكتئاب الرجل.
- يرتبط اكتئاب النساء بأحداث حياتية مرهقة.
- يزيد من شعور النساء بالضيق والحزن.
- تكون أكثر حساسية للتغيرات الموسمية.
- يصل إلى مرحلة الميول الانتحارية والتخطيط لذلك، مع ذلك نسبة الانتحار لدى النساء أقل من الرجال.
- كذلك اكتئاب النساء يرتبط باضطرابات القلق مثل اضطرابات الأكل وأعراض الهلع والرهاب.
تعرف على 6 معايير لاختيار أفضل مصحات نفسية لعلاج الاكتئاب
علاج الاكتئاب عند النساء
إذا كانت المرأة تعاني من أعراض الاكتئاب لمدة تزيد عن أسبوعين فلابد من سرعة التواصل مع أحد المتخصصين، ومركز CHOOSE للطب النفسي يستقبل مختلف الحالات من النساء المصابات بالاكتئاب، والدكتورة منى اليتامي من أشهر الاستشاريين النفسيين بالوطن العربي، والتي تطبق أحدث بروتوكولات العلاج النفسي مع النساء كما يلي:
1_ العلاج النفسي
الفريق الطبي المتخصص بعلاج الاكتئاب عند النساء بعد الحصول على نتائج التشخيص، والفحص الطبي يحدد أفضل البروتوكولات النفسية للعلاج مثل:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
- العلاج الشخصي (IPT).
- العلاج المعرفي القائم على اليقظة الذهنية (MBCT).
بالإضافة إلى ذلك خلال مرحلة من التشخيص المزدوج يتم تحدد نوع الاكتئاب، والأعراض الجانبية التي تظهر على المرأة ليتم تحديد الطريقة العلاجية الملائمة، والطرق الموجهة التي تساعد على تنظيم المشاعر الداخلية والأفكار، إلى جانب العلاج الدوائي.
2_ العلاج الدوائي
يتضمن العلاج الدوائي للاكتئاب عند النساء تناول مضادات الاكتئاب والمثبطة للتقلبات المزاجية، وذلك بالتأثير على كيمياء الدماغ، واستخدام الأدوية على الأغلب يستمر لمدة تتراوح ما بين 3 إلى 6 أشهر، وتأكد من ضرورة اتباع تعليمات الطبيب حول الجرعات المسموح بها، ولا تزيد الجرعة أو توقفها قبل الرجوع إلى المعالج.
3_ التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS)
علاج الاكتئاب عند النساء من خلال التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS)، والذي يعد إجراء غير جراحي حيث يستخدم ملفًا كهرومغناطيسيًا على فروة الرأس من أجل تعزيز، وتحفيز الخلايا العصبية في الدماغ المسؤولة عن التحكم في الحالة المزاجية.
4_ العلاج بالصدمات الكهربائية
العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) تحفيزًا كهربائيًا قصير للدماغ ، وتكون المرأة تحت تأثير التخدير، ويلجأ الطبيب إلى هذه الطريقة فقط عندما تفشل الطرق العلاجية الأخرى في إحداث تقدم ملحوظ، أو لعدم الاستجابة للأدوية الطبية.
5_ المساعدة الذاتية والعلاجات البديلة
هناك ما يعرف بالمساعدة الذاتية والعلاجات البديلة التي يقترحها الطبيب المعالج، والتي تكمن في تعلم تقنيات المساعدة الذاتية إلى جانب العلاجات الأخرى، حيث لا يمكن استخدام طريقة علاجية واحدة لاكتئاب المرأة، وعلاوة على ذلك، هناك بعض النصائح التي يوضحها الطبيب المعالج كالآتي:
- ممارسة التأمل واليوجا.
- العلاج بالإبر.
- تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام
نهاية الحديث عن الاكتئاب عند النساء:
ظاهرة الاكتئاب عند النساء تثير القلق بسبب ارتفاع عدد النساء المصابات بالاكتئاب كل عام، وأسباب الاكتئاب تختلف من مرأة إلى أخرى، كما تختلف الأعراض الجانبية نظرًا لوجود أنواع متعددة من الاكتئاب السريري الشائع بين النساء، والحل يكمن في العلاج النفسي المتخصص، إلى جانب العلاج بالأدوية والعلاجات الأخرى تحت إشراف الطبيب، وتواصل مع مركز CHOOSE للطب النفسي الذي يوفر علاج الاكتئاب باحترافية، وخبرة وكفاءة يتمتع بها الكادر الطبي إلى جانب الخصوصية والسرية التامة.
Arabic 
English