إدمان التكنولوجيا أخطر أنواع الإدمان السلوكي الذي يعرف بالإدمان الرقمي أو الإدمان على الإنترنت، فنحن في عصر التكنولوجيا والأجهزة الرقمية التي تغزو حياتنا، والكثير من الأشخاص يدمنون التكنولوجيا ويتجاهلون ذلك باعتباره أمرًا طبيعي، وبسبب عدم الوعي ينظر للإدمان على التكنولوجيا على أنه أمر طبيعي ولا يشكل خطرًا كإدمان المخدرات أو الكحوليات، الإدمان على التكنولوجيا من أخطر أنواع الإدمان السلوكي في عصر رقمي متنامي بسبب الاستخدام الرقمي المتزايد، ومع الاستخدام المرضى للتكنولوجيا يصبح إدمان مضر لصحة الفرد.
ما هو إدمان التكنولوجيا أخطر أنواع الإدمان السلوكي
إدمان التكنولوجيا من أخطر أنواع الإدمان السلوكي بسبب الإفراط في استخدام وسائل التكنولوجيا، يقضي الفرد العادي على وسائل التواصل الاجتماعي ساعات طويلة ومتواصلة، ومن هنا يصل الفرد إلى الإدمان على التكنولوجيا بحثًا عن المتعة والسعادة وتخفيف مشاعر القلق أو الانفعال، وقد يُعاني الأشخاص من إدمان التكنولوجيا من أعراض انسحاب مثل أعراض الذين يعانون من اضطرابات تعاطي المخدرات والكحوليات.
تعرف على أسالبيب حماية الأطفال من مخاطر الإنترنت
ما هي مخاطر إدمان التكنولوجيا؟
مخاطر إدمان التكنولوجيا خطيرة للغاية بسبب تأثيرها الغير مباشر على الدماغ والهرمونات والمواد الكيميائية، ذلك ما يؤدي إلى المعاناة من بعض المشاكل العصبية والنفسية والاجتماعية، وفي الآونة الأخيرة أصبح الإدمان الرقمي قاتلًا بسبب حالات الانتحار المتكررة بين الأطفال، والمراهقين بسبب ألعاب الفيديو التي تسيطر على سلوكيات الأطفال، ومن أبرز أضرار الإدمان السلوكي على التكنولوجيا التالي:
1_ السلوكيات عالية الخطورة
إدمان التكنولوجيا نوع من الإدمان السلوكي الذي يزيد من احتمالية الإنخراط في سلوكيات عالية الخطورة، مثل قيادة السيارة أو التقاط الصور والفيديوهات بوضعيات خطيرة لتحميل محتوى وسائل التواصل الاجتماعي كالصعود على الكباري أو المنحدرات أو الجسور وغيرها من الأماكن الخطرة، ذلك ما يزيد من حالات الوفاة بين الشباب وصغار السن بسبب خطأ واحد، بالإضافة إلى ذلك سجلت حالات نادرة للغاية لأفراد انخرطوا في استخدام التكنولوجيا لفترات طويلة دون طعام أو شراب أو نوم لأيام متواصلة.
2_ أضرار اجتماعية
الإدمان الرقمي يؤثر على الأفراد والأسر بعدة طرق مختلفة على جوانب الحياة، حيث يؤثر الإدمان السلوكي على التكنولوجيا على الحياة الاجتماعية والمهنية والتعليمية، الإدمان على التكنولوجيا يؤدي إلى التسويف وتجنب العمل، كما يؤثر على استقرار العلاقات الاجتماعية حيث يفقد الفرد اهتمامه بالتواصل الاجتماعي.
3_ أضرار دماغية ونفسية
إدمان التكنولوجيا أو ما يعرف بالإدمان الرقمي وفقًا للدراسات الحديثة له تأثير سلبي على الدماغ، ومن هنا يصاب الفرد بالصحة النفسية كالاكتئاب والقلق والتوتر واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)بالإضافة إلى اضطرابات أخرى، كذلك يصاب بعدد من السلوكيات السلبية كالارق والانفعال والغضب والعصبية المفرطة، كما يؤثر إدمان التكنولوجيا على قدرة الدماغ على إنتاج النواقل العصبية الطبيعية المسؤولة عن الشعور بالسعادة، كهرمون الدوبامين مما يؤدي إلى زيادة الاندفاع.
4_ أضرار جسدية
أضرار إدمان التكنولوجيا والإدمان الرقمي يتسبب في عدد من المشاكل الجسدية الخطيرة، مثل الصداع وزيادة أو خسارة الوزن وآلام الظهر وغيرها، كذلك يؤدي إدمان الرقمي إلى الأرق أو اضطرابات النوم مما يؤدي إلى تفاقم حالات الصحة النفسية الكامنة وزيادة مستويات التوتر، كما أن الإفراط في الاستخدام الرقمي يؤثر سلباً على الصحة البدنية بسبب سوء التغذية وعدم ممارسة التمارين الرياضية وعدم العناية الذاتية بشكل كافٍ.
موضوعات ذات صلة: أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال
علاج الإدمان السلوكي على التكنولوجيا
إدمان التكنولوجيا أخطر أنواع الإدمان السلوكي التي تحتاج إلى التدخل الطبي داخل أحد المصحات والمراكز المتخصصة، وفي مركز CHOOSE لعلاج الإدمان والطب النفسي نسير على خطوات منهجية ومدروسة للتخلص من الإدمان السلوكي على وسائل التكنولوجيا على النحو التالي:
1 _ التشخيص المزدوج
فريقنا الطبي في مركز CHOOSE لعلاج الإدمان والطب النفسي على مستوى من الخبرة والكفاءة، ونعمل نعًا لوضع البرنامج العلاجي لكل مريض بناء على الوضع الصحي، لذا برنامج التشخيص المزدوج من أهم الخطوات العلاجية التي يلجأ لها الأطباء لوضع البرنامج العلاجي المناسب، ذلك من خلال التقييم النفسي الشامل والتحاليل والأشعة والفحوصات الجسدية، تحت بإشراف فريق طبي يتكون من طبيب بشري عام وأخصائي نفسي واستشاري علاقات للقيام بعدة عمليات، ومن خلال نتائج التحاليل والفحوصات يكون من السهل على الفريق الطبي وضع البروتوكول العلاجي الملائم للمريض لتحقيق التعافي والشفاء المطلوب.
2 _ العلاج الدوائي
الخطوة الثانية لعلاج إدمان التكنولوجيا الذي يعد من أخطر أنواع الإدمان السلوكي، حيث يتم وصف مجموعة من الأدوية التي تساعد على الحد من صعوبة الأعراض الانسحابية، والتي تتمثل في أعراض جسدية ونفسية مؤلمة للغاية نتيجة التعود النفسي والجسدي، يبدأ الطبيب بوصف روشتة دوائية تضم مجموعة من العقاقير التي أثبتت حديثًا قدرتها على تخفيف آلام الجسم خلال هذه المرحلة العلاجية.
والجدير بالذكر يتم وصف جرعات محددة لفترات معينة يتم تغييرها مع مرور الوقت وفقًا للتطورات الأوضاع الصحية للمريض، وفي تلك الأثناء يتابع الفريق الطبي بالمركز المريض على مدار الـ24 ساعة للتأكد من استقرار المؤشرات الحيوية.
3 _ العلاج النفسي
العلاج النفسي من أهم طرق التعافي من الإدمان السلوكي بسبب الإفراط في استخدام التكنولوجيا، حيث يتم التخلص من الاضطرابات النفسية كالاكتئاب واضطرابات القلق والتوتر والفصام وثنائي القطب وغيرها، ومن هنا يكون من السهل يعود الفرد بشكل طبيعي إلى الحياة الطبيعية بعيدًا عن طريق الإدمان السلوكي، فضلًا عن الحد من فرص الانتكاسة والعودة مرة أخرى إلى الإدمان، ومن أشهر البرامج العلاجية التي تساعد في علاج الإدمان التالي:
- العلاج المعرفي السلوكي.
- جلسات العلاج الفردي بالكلام.
- العلاج الجماعي.
- الإرشاد الأسري.
4 _ المتابعة الخارجية
إدمان التكنولوجيا أخطر أنواع الإدمان السلوكي لذا نوفر في مركز CHOOSE لعلاج الإدمان والطب النفسي خدمة المتابعة الخارجية، والاطمئنان على استقرار الحالة الصحية والنفسية للمتعافي، والتأكد من عدم عودته مرة أخرى إلى السلوك الإدماني لاستدامة التعافي على المدى البعيد، وذلك من خلال جلسات العلاج النفسي مع الطبيب المعالج وجلسات العلاج الجماعي، لنضمن لك التعافي النهائي من الإدمان الرقمي.
الخلاصة:
بعد معرفة أن إدمان التكنولوجيا أخطر أنواع الإدمان السلوكي كإدمان المواد المخدرة كالأفيونات والمنشطات، حيث أن الإفراط في استخدام التكنولوجيا يؤثر على صحتك العضوية ورفاهيتك بسبب حالة الاعتماد الجسدي والنفسي والحاد مما يزيد من خطورة العواقب على حياتك وحياة من حولك، فإذا كنت بحاجة للمساعدة لا تردد في التواصل معنا بمركز CHOOSE لعلاج الإدمان والطب النفسي لنوفر لك نمط حياة أكثر صحةً وأمانًا بعيدًا عن مخاطر الإدمان الرقمي.
Arabic 
English