مرض نفسي أم المشاكل اليومية تدفع المرأة إلى الشعور المستمر بالانفعال والمعاناة طوال الوقت من تقلب المزاج، وكشف الأطباء النفسيين والمتخصصين عن أسباب تقلب المزاج عند النساء بناء على نتائج الأبحاث والدراسات العلمية، وللأسف النساء هن الفئة الأكثر عرضة لتقلبات الحالة المزاجية، ومن خلال الأسطر القادمة سنوضح للمرأة ما هي أسباب تقلب المزاج وطريقة العلاج تابع معنا.
تقلب المزاج عند النساء
حالة تقلب المزاج عند النساء تعني التغيير والتحول المفاجئ في الحالة العاطفية للمرأة، والتي تبدأ وتختفي دون سابق إنذار ويكون من الصعب على من حوله استيعاب الموقف، ولابد من التنويه إلى أن التقلبات المزاجية أمر مختلف عن تغيرات الحالة المزاجية التي تمر بها النساء في الحياة اليومية، لأنه من الطبيعي أن تعاني المرأة من تغييرات المشاعر مع مرور الوقت ومن حين إلى آخر، وغالبًا ما تتغير المشاعر والحالة العاطفية بسبب المواقف اليومية، والأحداث الصادمة التي قد تتعرض لها المرأة.
ولكن التغيرات المزاجية التي نقصدها اليوم تكون أكثر حدة ولا تحدث بسبب الأحداث اليومية بل تكون مفاجئة، كما أن النساء هن الأكثر عرضة للإصابة مقارنة بالذكور، وغالبًا ما يكون الأمر متعلقًا بالتغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية، أو انقطاع الطمث أو الحمل أو فترات الرضاعة وغيرها.
موضوعات ذات صلة: الأمراض النفسية عند النساء
أسباب تقلب المزاج عند النساء
هناك تعدد لأسباب تقلب المزاج عند النساء المرتبطة بالتغيرات الهرمونية، والتي تحدث على فترات بحياة المرأة، ومن ضمنها الآتي:
1_ متلازمة ما قبل الحيض
أشارت بعض الدراسات إلى أن 90% من النساء يعانين من متلازمة ما قبل الحيض، والتي تبدأ قبل أسبوعين أو أسبوع قبل الدورة الشهرية، ويكون لها تأثير مباشر على روتين الحياة لصعوبة الأعراض الجانبية، وتحدث متلازمة ما قبل الحيض بسبب الانخفاض الحاد في مستويات هرمون الإستروجين بالأيام التي تسبق الدورة الشهرية.
وبالإضافة إلى ذلك تؤدي هذه المتلازمة إلى إصابة المرأة ببعض الأعراض الجانبية المزعجة الأخرى مثل:
- التعب والارهاق.
- الكسل والخمول.
- الانتفاخ.
- الصداع.
- زيادة الشهية.
- تورم أو حنان في الثديين.
- الإمساك أو الإسهال.
- اضطرابات النوم مثل الأرق أو النوم أكثر من المعتاد.
2_ الاضطراب الاكتئابي المزعج قبل الطمث
أسباب تقلب المزاج عند النساء تشمل الإصابة بالاضطراب الاكتئابي قبل الدورة الشهرية، وهي حالة نادرة من الاضطراب التي تصيب مجموعة من النساء قبل موعد الدورة الشهرية، وهذا الاضطراب يصيب حوالي 3% من النساء قبل سن الإنجاب، وتؤدي هذه الحالة إلى الإصابة بمجموعة من الأعراض الجانبية الحادة مثل:
- تكرار التغيرات الشديدة في المزاج.
- الاكتئاب الشديد.
- التوتر والقلق المستمر.
- صعوبة التركيز.
- الهيجان والعصبية المستمرة.
- التعب والارهاق.
- اضطرابات النوم.
- قلة الاهتمام بالأشياء التي تستمتع بها المرأة عادةً.
- مشاعر اليأس.
- الميول والأفكار الانتحارية.
3_ أثناء الحمل
بعض النساء أثناء الحمل يعانين من التقلبات المزاجية التي تعد أحد الأعراض الجانبية للحمل، وغالبًا ما تحدث في الأسابيع الأولى من الحمل بسبب التغيرات الحادة في مستوى هرموني الإستروجين والبروجستيرون التي تحدث أثناء الحمل، وهذا الوضع يؤدي إلى تقلبات الحالة المزاجية، وعلاوة على ذلك، تواجه النساء الحوامل تغيرات جسدية مما يسبب ضغط عاطفي ونفسي على المرأة ينعكس على حالتها المزاجية.
ويرى بعض الأطباء أن التقلبات المزاجية بسبب الحمل والتغييرات الهرمونية تكون أكثر وضوحًا في الأشهر الثلاثة الأولى، وغالبًا ما تستقر بعد مرور هذه الفترة لعودة الهرمونات إلى المعدل الطبيعي، ولكن مجموعة كبيرة من النساء يعانين من التقلبات المزاجية طوال فترة الحمل.
4_ عند الولادة
بعد الولادة يحدث داخل جسم المرأة العديد من التغييرات الهرمونية خلال الفترات الأولى، وهذا ما يؤدي إلى الإصابة بالتقلبات المزاجية، وهذا ما يعرف باكتئاب ما بعد الولادة الذي يصيب عدد كبير من النساء حول العالم، ويؤدي إلى بعض الأعراض الجانبية مثل:
- الإحباط.
- الانزعاج.
- القلق.
- القلق.
- اليأس.
- نوبات البكاء.
- الانفعال والعصبية.
5_ انقطاع الطمث وسن اليأس
يعتبر وصول المرأة لسن اليأس أحد أسباب تقلب المزاج عند النساء المحتملة أيضًا، والذي يشير إلى الوقت الذي ينقطع فيه الحيض ويتوقف بشكل طبيعي، وعادة ما يحدث ذلك بعد تجاوز المرأة لعمر الأربعين أو الخمسين. ليس ذلك فقط، يمكن أن تعاني النساء من التقلبات المزاجية خلال الأشهر والسنوات ما قبل مرحلة انقطاع الطمث.
يحدث خلال فترة انقطاع الطمث وما قبلها تقلبات في مستويات هرموني الإستروجين والبروجستيرون، وهذا ما يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأعراض، بما في ذلك تقلب المزاج والاكتئاب.
ومن الأعراض الأخرى لفترة انقطاع الطمث وما قبلها ما يلي:
- الهبات الساخنة.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- الأرق واضطرابات النوم.
- القلق والتوتر.
- الحزن والكآبة.
تعرف على: جابنتين والمزاج
أسباب أخرى لتقلب المزاج عند النساء
لابد من معرفة أن أسباب تقلب المزاج عند النساء لا تقتصر فقط على التغييرات الهرمونية، بل توجد أسباب أخرى مثل:
1_ الأمراض العقلية أو النفسية
التقلبات المزاجية لدى المرأة قد تكون عرض جانبي لإصابتها بأحد اضطرابات الصحة النفسية أو العقلية مثل:
- اضطراب الشخصية الحدية.
- اضطراب نقص الانتباه مع فرط الحركة.
- الاكتئاب الحاد.
- الفصام.
- الاضطراب ثنائي القطب.
2_ انخفاض هرمونات الغدة الدرقية
الغدة الدرقية مسؤولة عن إنتاج العديد من الهرمونات التي تؤثر مباشرة على الصحة العقلية، مما يؤدي انخفاض مستويات هرمون ثلاثي يودوثيرونين من الغدة الدرقية إلى زيادة مشاعر الاكتئاب والقلق.
3_ الإجهاد والتوتر
كثرة التعرض إلى الإجهاد والضغوطات يزيد من مشاعر القلق والتوتر لدى المرأة، وينعكس ذلك سلبًا على حالتها النفسية وكثرة التقلبات المزاجية.
4_ قلة ساعات النوم
أثبت بعض الدراسات أن جسم المرأة يحتاج يوميًا إلى 8 أو 10 ساعات من النوم، لذا قلة النوم عن الحد الطبيعي تزيد من مشاعر التوتر والقلق والانفعال والانزعاج المستمر.
5_ ارتفاع مستويات الكورتيزول
هناك سيدات يعانين من اضطراب تقلب المزاج بسبب ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول، وهو ما يعرف بهرمون التوتر مما يزيد من معاناة المرأة من التهيج والاكتئاب.
هل تقلب المزاج مرض نفسي
بعد الحديث تفصيلًا عن أسباب تقلب المزاج عند النساء هل تعتبر هذه المشكلة اضطراب نفسي، وببساطة تقلب المزاج يعني التغير المفاجئ في الحالة العاطفية للمرأة، وعلى الأغلب يعتبر بعض الأشخاص أنه أمر طبيعي ولكن عندما يصبح أمرًا معتادًا، ويتكرر بشكل دائم ومستمر يعتبر مرض نفسي لعده عدة أسباب، لذا تنصح المرأة بالتواصل مع أخصائي نفسي لمساعدتها على إعادة التحكم في مشاعرها وعواطفها وحالتها المزاجية، وهذا ما يقدمه متخصصي مركز CHOOSEللطب النفسي بفضل خبرتهم الواسعة في مجال الاضطرابات النفسية لدى النساء.
الخاتمة:
تتعدد أسباب تقلب المزاج عند النساء لكثرة التغييرات الهرمونية التي قد تتعرض لها النساء بحياتهن، وهذه المشكلة ليست أمر طبيعي بل تعتبر سببًا كافي لتعطل الحياة، فلا يمكن للمرأة التي تعاني من تقلبات المزاج أن تمارس حياتها بشكل طبيعي، كما أن تواجه صعوبة في أداء مهامها ومسؤولياتها على النمط الصحيح، لذا نوصي بعدم تجاهل العلاج النفسي للحد من شدة التقلبات المزاجية لدى النساء، ومع أطباء مركز CHOOSE للطب النفسي يمكن للمرأة أن تخضع لأفضل بروتوكولات العلاج النفسي لمعالجة هذا الاضطراب.
Arabic 
English